I år blev det en riktigt bra cykelsäsong, 216,5 mil lyckades jag skrapa ihop. Det fina sommarvädret bidrog mycket. Rekordet från sommaren 2014 höll sig, men detta placerade sig på andra plats i antal mil och det får jag vara nöjd med.

 

I sommar blev det cykelturer i bla Umeå, Tornedalen, Hälsingland, Blekinge och Kroatien.

 

 

I Umeå cyklade vi i maj. 

 

Här kommer ett axplock av bilder lite huller om buller. 

Sol, värme, vila, rörelse, upplevelser o gott att äta o dricka, ingredienser för en lyckad semester och vi fick allt med råge.

I vinter har jag o två kollegor kört en viktutmaning. Jag är glad o stolt över att ha uppnått mitt mål med lite extra marginal. -17 kg blev det och nu är utmaningen att hålla i det.

 

 

I mitten av oktober åkte vi dit igen, den här gången fick maken följa med.

 

Resan var lång, ännu längre än sist då vi åkte direkt från Sthlm. Den här gången mellanlandade vi både i Stockholm och Helsingfors. Dessutom fick vi ta en omväg runt Ukraina pga kriget. 

 

 

Jag nöter vidare med cyklingen undar sommarsäsongen. I år blev det "bara"165 mil, men det drog ändå upp snittet. Har lite jobbigt med domnande händer o är lite småless att nöta på samma rundor. 

Särsongens roligaste cykling var en tur vi gjorde i Umeå till Smultronstället, och turen från Övertorneå till juoksengi. Bilen är tagen vid forsen i Niskanpää på Juoksengituren. 

 

Update 2023, lite missnöjd med årets utfall som sänkte mitt årliga snitt. Skyller på regnig sommar, många hundpromenader och förkylning m feber när vi skulle cykla i Umeå. Nya tag nästa år, nu kör jag på Inpuls i vanlig ordning över vintern. 

 

2023    148 mil

2022    165 mil

 

Att jobba inom vården var inte Emmas grej. Så hon fick chansen att sadla om till yrkseschaufför och har tagit lastbilskort, C-behörighet. När tiden på Yrkesakademin var slut vill hon gärna ta även CE-kortet. Men innan hon hann med det så fick hon sitt första jobb som lastbilschaufför på UT transport i Luleå. Där fick hon omsätta sina nyvunna kunskaper i praktiken med några timmars nattarbete 6 dgr i veckan.

 

 

 

Det utlovade två veckors vikariatet blev snart 5 och innan hon var klar där ordnade det sig med ett annat jobb. Nu kör hon varningsbil vidtransporter med delar till vindkraftverk.

 

 

 Vi är så glada att hon hittat jobb som passar henne.  

 

Alla bilder i inlägget har Emma tagit. 

 

George fick också vara med, han verkar gilla att stå i centrum. 

 

 

 

Nu har även lillebror lämnat boet för studier på annan ort och det känns väldigt tomt hemmavid. Först fick vi tag på en jättemysig vindsetta i andra hand. Den låg jättebra till, Öst på stan. Nära till både centrum och universitetet.

 

På väg till första besöket på Häradadshövdingegatan där vi skrev hyreskontrakt. 

 

 

Och hit flyttade han, till Porfyrvägen på Gimonäs, en ganska ny o riktigt fräsch lägenhet.  

 

 Vi hoppas att han kommer trivas både med boendet och utbildningen. 

 

 

Det är inte ofta det händer något här. Men vissa saker vill jag gärna dokumentera. 2021 var året då vår son tar studenten från Ekonomlinjen med juridikinriktning.

 

Här kommer lite bilder från firandet. Först ut var Coronaanpassad middag med klassen på bistro Norrland istället för en bal på slottet.. nej jag menar Stadshotellet. 

 

På kvällen drog han på stan för att fira med kompisarna och här var festen slut..

 

 

 

Och efter mycket tjat fick jag en kväll med varmt sommarljus ta några porträttbilder av vår duktige grabb. 

 

 

 Och till hösten börjar han studera på Juridiklinjen på Umeå Universitet. 

 

 

Den 24e sep uppnådde jag säsongens cykelmål på 200 mil. Det blev dock 8 mil ytterligare innan jag avslutade sommarsäsongen. 

 

2021    208 mil

 

På bilden ovan har jag redovisat de 18 passen i Inpuls motionsutmaning. Jag var i mål under vecka 4. Efter målgång jag jag genomfört 

 

1 pass 90 min Yoga

4 pass Crosstrainer, rodd o styrka

2 minst 30 min promenader

2 pass cykel minst 30 min (ett var 1,5 h o ett ca 35 min)

 

Så mitt snitt under utmaningens 6 v blev 4,5 pass i veckan och det är jag supernöjd med. Utan utmaningen hade det nog blivit ca 2,5 pass/vecka.

 

Det har inte blivit så många mil cyklade nu under min första vintersäsong, men idag blev det 1,9 mil och totalt  är det hittils 15,1 mil.

 

Jag har även kört en plankanutmaning. Idag är det dag 23 och jag har genom fört min andra dag med 3 min. Men alltså jag tror det kommer ta stopp här. Idag var det helt enkelt en nära döden upplevelse, risken finns att det blir hit men inte längre.

 

 

Vill tillägga i min digitala dagbok något kul som hände 2020.

 

Ica Kvantum ordnade en fototävling med bilder från Luleå. Det var fyra deltävlingar. Vinter, vår, sommar och höst. Skickade in 5 bilder på sommar och höst. Alla utom en kom med på något sätt. Det gick bäst på sommaren. Vinst och en placering på topp tio, vilket innebär att bilderna fått hänga i butiken. 

På hösttemat fick jag in en på topp 10 och en m sämre placering som "bara" kom med i boken som nyss kommit ut till försäljning.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ljuset har återvänt, och vi hittar ut igen. Så härligt. Denna helg har vi haft underbart väder. Sol och lagom många minusgrader. 

 

Idag blev det både en promenad runt Gråsjälören och en tur med cykeln. Är med i Inpulsträningsutmaning. Man ska under sex veckor utföra minst 18 träningspass. 

 

Efter halva tiden så har jag bara 3 pass kvar. Men utmanar mig själv om att köra minst 3 pass i veckan framöver tills jag börjar räkna cykelmil under sommarhalvåret.

 

Inget blir sig likt i jul, tack vare detta pandemielände. Vi brukar alltid fira med mina syskon och föräldrar. Men iår blir det bara vi och förhoppningsvis kommer även Emma o Emil någon dag.

 

Jag har haft ovanligt mycket tid i år att baka, har bakat 8 sorter hittills, kan nog bli någon till. Även viss del av maten är klar o väntar i frysen.

 

 

 

Jag har pysslat också, pyntat extra mycket och vikt en pappstjärna. Och satt fram julgranen inomhus ovanligt tidigt. 

 

 

 

Och hjälp har jag haft..

 

   

 

Så nog blir det jul ändå, vi får hålla digital kontakt med nära o kära. 

När jag var i Thailand förra hösten smakade jag på Kimchi. Jag blev superförtjust och åt det varje dag vid frukosten.

 

Har köpt en och annan burk på affären, men idag, peppad av en kompis så testade jag att göra det själv.